N\u00e5 har jeg kommet ganske godt i gang med mat- og aktivitetsrutiner siden desember i fjor. Jeg jobber for \u00e5 komme meg fremover, men ikke for fort. Jeg har hatt en stor tendens til \u00e5 kj\u00f8re hardt p\u00e5 n\u00e5r jeg finner litt motivasjon og deretter gi opp. S\u00e5 n\u00e5 handler det om \u00e5 gj\u00f8re sm\u00e5 endringer som er mulig \u00e5 opprettholde i hverdagen.\u00a0 — S\u00e5 kom Corona.<\/p>\n
Jeg innser at Coronakroppen 2020 kan tolkes p\u00e5 flere m\u00e5ter. Det mange sikkert tenker f\u00f8rst, er enten at man blir smittet, ikke f\u00e5r i seg nok mat og dermed blir mindre, eller at man m\u00e5 sitte hjemme hele dagen, spiser usunt og dermed blir st\u00f8rre. Dette er ingen av de to. Dette er rett og slett en konsekvens av at jeg ble 50% permittert, som mange andre ogs\u00e5 ble p\u00e5 min arbeidsplass. S\u00e5nt skjer. Jeg la inn et \u00f8nske om \u00e5 f\u00e5 jobbe to fulle dager og hjemmekontor resterende timer fordelt p\u00e5 de tre andre dagene. Siden de 50% jeg skal jobbe delvis g\u00e5r p\u00e5 kundeservice, var ikke det praktisk \u00e5 tilrettelegge for, som jeg skj\u00f8nner veldig godt. Det er en stor kabal som skal legges for \u00e5 f\u00e5 ting til \u00e5 g\u00e5 opp med f\u00e6rre ansatte. Jeg fikk beskjed om at jeg skulle jobbe 08-12 hver dag og dette p\u00e5 kontoret. Vi skal se an etter hvert om jeg kan ha noen dager hjemmekontor, som jeg h\u00e5per at vi kommer fram til at g\u00e5r bra. Det var ikke det mest praktiske for v\u00e5r \u00f8konomi, for til vanlig sitter jeg p\u00e5 med Espen til og fra jobb, og n\u00e5r jeg n\u00e5 har halve dager vil jeg m\u00e5tte kj\u00f8re selv, og ende opp med dobbelt s\u00e5 mye i bompenger, drivstoff, etc.<\/p>\n
I en protest mot dette, jobber jeg 08-12 og g\u00e5r hjem. Over fjellet. 10 km. Det g\u00e5r greit fra jobben min og bort til fjellet. Opp bakkene er det som tar lengst tid. Ned p\u00e5 andre siden er bare vondt. Vondt i kneet, vondt i muskulatur i bena, vondt i viljen. Jeg innser jo at jeg ikke har en kropp som er laget for dette – enn\u00e5. Etter f\u00f8rste tur over, klarte jeg s\u00e5 vidt \u00e5 komme meg opp trappen hjemme. Morgenen etter vurderte jeg \u00e5 kj\u00f8re til jobb. Jeg s\u00e5 for meg at jeg kom til \u00e5 komme meg halvveis opp i bakken og at jeg kom til \u00e5 m\u00e5tte snu der og finne en buss \u00e5 ta hjem. Og da er jo poenget med social distancing litt vekke. Etter andre tur gikk det overraskende mye bedre. Siden Even m\u00e5 v\u00e6re hjemme fra skolen har jeg sagt at han m\u00e5 g\u00e5 samtidig som meg og m\u00f8te meg p\u00e5 toppen. Utrolig nok har han gjennomf\u00f8rt begge dagene han ogs\u00e5. Han har v\u00e6rt motiverende og i godt hum\u00f8r. Veldig grei \u00e5 ha med p\u00e5 tur.<\/p>\n
M\u00e5let mitt f\u00f8rste dagen (torsdag) var \u00e5 komme hjem og bli ferdig i dusjen f\u00f8r jeg til vanlig er ferdig p\u00e5 jobb, alts\u00e5 16. Jeg gikk ca 12:20. Det klarte jeg. M\u00e5let dag to (fredagen) var \u00e5 bruke kortere tid enn dagen f\u00f8r. Jeg brukte 2:33:21 p\u00e5 torsdagen og 2:17:53 p\u00e5 fredagen. Framgang. N\u00e5dde m\u00e5lene begge dagene. Veldig forn\u00f8yd med det. Det jeg er litt mindre forn\u00f8yd med er at jeg har g\u00e5tt opp i vekt denne perioden. Jeg har ikke spist noe mer enn normalt, men gikk allikevel opp i vekt. Jeg har en s\u00e5nn litt fancy vekt som i teorien skal sjekke muskelmasse og fettmasse og vann og alt mulig, og hvis den er s\u00e5 n\u00f8yaktig og flink som den p\u00e5st\u00e5r, s\u00e5 har jeg g\u00e5tt ned i fettmasse og opp i muskelmasse. Hvis det stemmer, s\u00e5 skal jeg ikke klage s\u00e5 voldsomt, men det er uansett kjedelig \u00e5 ikke se vekten g\u00e5 nedover, n\u00e5r det er det tallet man forholder seg mest til. Jeg har laget meg noen grafer som g\u00e5r p\u00e5 alle tingene, vekt, muskler, fett, vann, BMI, s\u00e5 f\u00e5r vi se hvordan dette g\u00e5r p\u00e5 sikt. Vi hadde en vanlig badevekt f\u00f8r dette, men den var veldig varierende i hva den viste og ganske ustabil. Derfor kj\u00f8pte vi en fancy vekt. Som umiddelbart mente jeg var 2-3 kg tyngre enn den gamle badevekten mente. Jeg har lyst \u00e5 fortsette med den gamle badevekten. Vi har en avtale, Espen og jeg, om at jeg f\u00e5r sushi n\u00e5r jeg n\u00e5r det f\u00f8rste delm\u00e5let mitt. Det m\u00e5let ble 2-3 kg lengre unna. Huff.<\/p>\n
Ved delm\u00e5l to f\u00e5r jeg en helgetur ut av landet. Det ble bestemt lenge f\u00f8r Corona ble en s\u00e5 stor greie som det er n\u00e5. H\u00e5per det blir mulig \u00e5 gjennomf\u00f8re innen jeg n\u00e5r mitt neste delm\u00e5l, som da er 13 kg unna.<\/p>\n
Uansett, Coronakroppen 2020 her kommer jeg.<\/p>\n
Bilder fra de to f\u00f8rste turene mine.<\/strong><\/p>\n Torsdag<\/p>\n\n\t\t